Terapias de Tercera Generación
Todos necesitamos ayuda en algún momento. Con el enfoque correcto, el cambio positivo puede llegar rápido a tu vida.
En qué puedo ayudarte
Terapias individuales, cursos y talleres grupales para hacerte sentir que tienes las riendas de tu destino.
Sara Calvo Salvanés
Psicóloga sanitaria
Graduada en psicología por la UNED y Máster en Terapias Contextuales por la Universidad de Almería.
Psicoterapia individual
Para ayudarte a vivir la vida que deseas.
Psicoterapia de grupo
Compartir y escuchar a otras personas como vía de ayuda.
Cursos y talleres
Diferentes temáticas.
Cómo trabajo:
enfoque y filosofía
“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”
C. G. Jung
Soy especialista en Terapias Contextuales o de Tercera Generación.
Trabajo con las siguientes propuestas terapéuticas, siempre considerando a cada persona como única:
- Terapia de Aceptación y Compromiso.
- Terapia Centrada en la Compasión.
- Terapia de Activación Conductual.
- Mindfulness.
Recursos
Qué es y en qué consiste la Terapia de Activación Conductual
La Activación Conductual (AC) es una propuesta terapéutica que está mostrando muy buenos resultados en el tratamiento de los problemas del estado de ánimo o la depresión.
Qué es y en qué consiste la Terapia Centrada en la Compasión
¿Te sientes a gusto con quién eres o por el contrario te exiges tanto que nunca llegas a estar satisfech@? ¿Tiendes a sentirte muy mal cuando te equivocas o cometes algún error? ¿Nunca eres lo suficiente buen@, guap@, inteligente? ¿De qué forma sueles hablarte? ¿Cómo te relacionas contigo mism@? ¿Desde la autocrítica y el autocastigo o sin embargo sabes tratarte con el cariño y la comprensión que te mereces?
Qué es y en qué consiste la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Estás viviendo la clase de vida que quieres vivir en este mismo momento? ¿Tu vida está centrada en aquello que es más importante para ti? Tu modo de vida se caracteriza por la vitalidad y el compromiso o por el peso de tus problemas y/o tus miedos?
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Correo electrónico
hola@saracalvopsicologia.com
Horarios
De lunes a viernes.
10am - 8pm
