En qué puedo ayudarte

A veces, no es posible vivir como nos gustaría a causa de problemas psicológicos que entorpecen el camino y no nos permiten avanzar.

En la terapia individual te ayudo a:

• conocer y comprender los motivos que están causando y manteniendo tu malestar.
• identificar y ordenar tus pensamientos y emociones y a relacionarte de una forma más amable y sana con los mismos.
• definir tus deseos, necesidades y aquellas cosas que son realmente importantes en tu vida.
• emprender tu nuevo camino vital con la libertad de ser quien realmente tú eres.

La terapia individual abarca las siguientes problemáticas:

• Problemas existenciales (situaciones vitales en las que nos enredamos y nos sabemos cómo gestionar).
• Insatisfacción vital.
• Problemas del estado de ánimo (sentimientos de tristeza, preocupaciones y miedos, apatía, falta de motivación).
• Problemas de autoestima y/o exceso de autocrítica.
• Dificultades en la relación con los demás.
• Dificultades en la gestión de emociones y pensamientos.
• Elaboración del duelo.
• Crecimiento personal.

Se caracteriza por realizar una sesión con varias personas a la vez, lo que permite que los relatos y experiencias individuales sean compartidos y escuchados por otras personas que se encuentran en un contexto o situación parecidos.

Suelo seleccionar un máximo de 8 personas con problemática en común.

La terapia de grupo, ya sea como elemento terapéutico aislado o como complemento a la psicoterapia individual, ofrece diferentes beneficios:

• La persona puede ver que lo que le ocurre también le ocurre a otras personas. Así sienten que no están solas y pueden aprender de la experiencia de las demás.
• A través de la expresión del propio problema y de la escucha a los demás, se llega a una compresión más amplia del problema, lo que facilita el proceso personal de mejora.
• Ofrece a los integrantes un marco de sostén y acompañamiento muy importante.
• Mejora las capacidades de interrelación personal.
• Puede constituir una forma más asequible económicamente de acceder a terapia.

Imparto cursos y talleres dirigidos a cultivar autocuidado, el bienestar, la serenidad vital y la presencia amorosa.

Temáticas:

• Inteligencia emocional.
• Autoestima.
• Regulación emocional.
• Mindfulness.