Qué es y en qué consiste la Terapia de Activación Conductual
La Activación Conductual (AC) es una propuesta terapéutica que está mostrando muy buenos resultados en el tratamiento de los problemas del estado de ánimo o la depresión.
Qué es y en qué consiste la Terapia Centrada en la Compasión
¿Te sientes a gusto con quién eres o por el contrario te exiges tanto que nunca llegas a estar satisfech@? ¿Tiendes a sentirte muy mal cuando te equivocas o cometes algún error? ¿Nunca eres lo suficiente buen@, guap@, inteligente? ¿De qué forma sueles hablarte? ¿Cómo te relacionas contigo mism@? ¿Desde la autocrítica y el autocastigo o sin embargo sabes tratarte con el cariño y la comprensión que te mereces?
Qué es y en qué consiste la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Estás viviendo la clase de vida que quieres vivir en este mismo momento? ¿Tu vida está centrada en aquello que es más importante para ti? Tu modo de vida se caracteriza por la vitalidad y el compromiso o por el peso de tus problemas y/o tus miedos?
